الطريق إلى صحة نفسية أفضل قد يمر عبر معدتك
اكتشف باحثون في كلية الطب بجامعة فيرجينيا كيف يمكن لبكتريا العصيات اللبنية Lactobacillus الموجودة في الأطعمة المخمرة والزبادي أن تلعب دورًا في إدارة التوتر والمساهمة في منع الاكتئاب والقلق، يقول الباحث غولتييه من قسم علم الأعصاب إن هذا الاكتشاف يركز على فهم كيفية تأثير العصية اللبنية بشكل خاص بعيدًا عن الكائنات الحية الدقيقة الأخرى التي […]
تأثير نقص عدد ساعات النوم على صحة القلب لدى النساء
كشفت دراسة حديثة أن النساء الأصحاء اللاتي لا يحصلن على قسط كاف من النوم لفترة طويلة يتعرضن لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، يُوصى عادةً بأن يحصل البالغون على سبع إلى تسع ساعات نوم يوميًا للحفاظ على صحة القلب، وإلا سيتعرضون لمشاكل صحية خاصة فيما يتعلق بأمراض القلب. بالمقارنة مع الذكور تتعرض الإناث لاضطرابات في […]